Si vas a comer, que sea picante y lo mejor para tu cuerpo.

¿Sabían que comer las comidas con especias picantes hace que quememos mas calorías al digerirlas?

Así parece ser y lo he corroborado , comer comidas picantes hace que nuestro organismo al digerirlas queme muchas mas calorías, ademas de quemas calorías al subir tu temperatura corporal mientras la comes, aparte viéndole aún mas el lado positivo si no estas acostumbrada ya no querrás comer al cabo de dos o tres bocados!...


Asi igual con los alimentos quemagrasas!.
Estos son los que el cuerpo necesita mas calorias para digerirlos que los que una porción de estos aporta en realidad... Son 4 los quemadores de grasa sobre los que más se ha investigado hasta hoy: la L-carnitina, la colina (o vitamina B7), el inositol y la L-metionina; los mismos que analizaremos a continuación.

Estos quemadores los podemos dividir en: 
Lipotropicos: L-Carnitina, inositol, colina, etc. (que facilitan el transporte y utilización de grasas).
Termogenicos: Efedrina, cafeína, Aspirina, y sus extractos herbales, (que aumentan el metabolismo basal facilitando la perdida de grasa).

Nota importante: 
Se recomienda cuidar bien la dieta y pedir asesoramiento especializado, para después recién poder decidir si usar o no un quemador.

Aquí va una lista de ejemplos!... espero que l@s ayude!

• La carne roja de res 
• El pollo (sin piel)
• Los ácidos grasos del Omega 3 (lo encontramos en el pescado, se recomienda atún o salmón)
• Huevos (recuerden que es recomendable comer solo la clara, que es lo menos aporta en calorias)
• El Queso cottage
• Los vegetales verdes (MUY RECOMENDADOS!... apio, lechuga, repollo)
• El aguacate o palta 
• Las manzanas 
• Las Vitaminas C (bayas, manzanas, col, brócoli, y frutas cítricas[pomelo, limón, naranja])
• Aceite De Coco
• El cafe
• El jugo de tomate
• El Ajo
• El Choclo
• El Cibulette
• Las Ciruelas
• El Melón
• Los Puerros
• Los Arándanos
• El Coliflor
• Las  Arvejas
• Los  Duraznos
• La berenjena 
• Las espinacas
• La sandia
• Las cebollas
• El perejil
• El tomate
• La piña
• la zanahoria
• Los champignones

ACUÉRDENSE SIEMPRE DE COMER LO MAS SANO QUE PUEDAN Y TENGAN EN CUENTA ESTAS COSAS QUE SON LAS PEQUEÑAS QUE HACEN AQUELLA GRAN DIFERENCIA!
Cuando vayan a comer algo , siempre traten de cocinarlo uds y que sea lo menos pesado y lleno de calorias! :)